加圧トレーニング

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
1回の加圧トレーニングは10分~20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。

            加圧の5大効果

 

           ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しすい体になります。

 

          筋力向上
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

 

 

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          血行増進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

         回復力UP

骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

         若返り・美肌
通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

            オススメの人

 

 運動不足

 

 ダイエットしたい

 

 メタボ対策・改善

 

 若返りしたい

 

 体力・筋力UP

 

 プロの指導が受けたい

 

 肩こり・腰痛治したい

 

 競技力UP

 

 時間がない

 

 免疫力UP

 

 肌の弾力やツヤを取りもでしたい

 

 寝不足

 

 骨粗鬆症

 

 ケガのリハビリ

 

          加圧による様々な効果

 

 血行がよくなり、新陳代謝が活発になる。

 

 血管が弾力が増して血管年齢が若くなる。

 

 アンチエンジング効果。

 

 シェイプアップ効果

 

 肩こり・腰痛改善

 

 骨粗鬆症の予防

 

 免疫力UP

 

 便秘改善

 

 睡眠不足改善

 

 成長ホルモンが安静時の290倍

 

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