​体幹トレーニング 競技力UP 

体幹を鍛えて競技力をUPしましょう。

小学生から可能

「体幹」とは、文字通り「体の幹」

体幹トレーニングのメリット7つ

腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善される
姿勢が良くなる
体のラインが美しくなる
内臓が正しい位置になり便秘など改善される
体力が上がり、体が疲れにくくなる
​骨盤がしっかり支えられる為出産に備れる

体幹を鍛えるとスポーツに与える効果や影響とは

軸の安定性

パワーの増幅

フォームの安定

​腰痛の予防

​怪我の予防

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